La zona de confort se refiere a esa manera de vivir a la que estamos acostumbrados, en la cual nos sentimos cómodos, tranquilos y seguros. Es la forma de comportarnos, de pensar, la red de personas de confianza, etc., a la que recurrimos cuando nos queremos sentir protegidos. Incluye las limitaciones que cada uno de nosotros nos hemos ido poniendo en nuestro estilo de vida. Salir de este círculo supone tener que asumir riesgos, incertidumbre, tolerar el descontrol, ser flexibles y adaptarnos a los cambios. Suele suscitar miedo, desconfianza y ansiedad.
Es positivo y necesario disponer de tal zona de confort, para tener un lugar en el que refugiarnos en momentos de fuerte estrés psicológico, cuando sentimos que tenemos una crisis existencial, en crisis de pareja, o coger fuerzas y confianza en nosotros mismos para afrontar un nuevo reto.
Sin embargo, tal y como indica la Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga especialista en emociones, “El que no arriesga no gana, y para crecer hay que atreverse a salir”.
No vale más lo malo conocido
Cuando no queremos abandonar nuestra zona por comodidad o “porque así estamos bien”, en realidad estamos evitando la asunción de riesgos, de tener que pensar y de tener que lidiar con complicaciones. Cuando evitamos enfrentarnos a algo, no desarrollamos las habilidades y estrategias suficientes para poder resolver esos problemas. Llegará un día en que no nos quede más remedio que salir de nuestra pequeña pompa y será entonces cuando nos veamos abrumados e incapaces.
La Dra. Vanesa Fernández señala algunas posibles consecuencias de no salir de la zona de confort. Puede provocar la vivencia de emociones negativas como la apatía, la tristeza o la frustración por no avanzar; nuestra autoestima puede verse mermada por sentirnos incapaces de afrontar novedades y no progresar; sentimientos de limitación personal y estancamiento vital; dificultades para tomar decisiones o solucionar problemas; no desarrollar tolerancia a la sensación de descontrol y de ansiedad que, inevitablemente, vamos a sentir.
En ciertas etapas de nuestra vida podemos sentirnos decepcionados, por ejemplo, porque esperásemos más de la vida y de nosotros mismos. La solución puede estar simplemente en atreverse a asumir un pequeño riesgo, y luego otro un poco más grande. Puede estar en atrevernos a innovar, da igual con qué, pero saber introducir cambios que nos den un aire nuevo; cambios que nos obliguen a seguir pensando y a seguir descubriendo.
Haciendo click en el siguiente enlace podrás ver un interesante video que resume lo expuesto
A. Amores
Colaborador de CENIT Psicología
Fuente original: http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/consecuencias-de-no-salir-de-la-zona-de-confort
