Las Fortalezas Psicológicas hacen referencia a los talentos, virtudes y actitudes, de que disponen las personas en su forma de ser y que les ayudan a enfrentar los retos y los problemas del día a día y mantener un nivel de bienestar.
Algunas de ellas son:
- SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO: buscar, disfrutar, compartir el conocimiento con otros y preocuparse por aprender algo nuevo. Curiosidad, interés por lo que nos rodea, motivación por conocer y aprender, pensamiento crítico, mentalidad abierta, creatividad, innovación, motivación para mejorar, perspectiva, tener en cuenta diferentes opiniones.
- CORAJE: conseguir nuestras metas frente a la oposición, interna y/o externa. Valentía, atreverse aunque haya dificultades, persistencia y diligencia, no rendirse, integridad, honestidad, autenticidad, vitalidad y pasión por las cosas
- HUMANIDAD: envuelven la creación de relaciones, particularmente el acercarse y hacerse amigo de otras personas. Amor en cualquiera de sus formas, generosidad, altruismo, compasión, inteligencia social
- JUSTICIA: determinar de forma objetiva los derechos y responsabilidades éticas y morales hacia los demás Civismo, responsabilidad social, trabajo en equipo, sentido de la justicia, equidad, liderazgo
- TEMPLANZA: moderación juiciosa, las fortalezas relacionadas con la templanza nos protegen del exceso Capacidad de perdonar, compasión, modestia, humildad, prudencia, auto-control, auto-regulación
- TRASCENDENCIA: proveernos de un sentido más profundo de significado y propósito en la vida. Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro, gratitud, sentimiento de estar agradecidos, esperanza, optimismo, ilusión, sentido del humor, espiritualidad, fe, sentido religioso.
Proponemos ahora un pequeño ejercicio: ¿Con cuáles de todas las fortalezas mencionadas en los puntos anteriores te identificas tú?
¿Cuáles ves en tu madre? ¿Cuáles en tu compañero de trabajo? ¿Y en tu jefe? ¿Y en pareja? ¿Con cuáles identificas a tu hermana?
Deberíamos conocer con qué herramientas psicológicas contamos para hacer frente a nuestros problemas. También puede ser útil a la hora de organizar un trabajo en equipo y rebajar la visión negativa que tengamos del otro.
A. Amores
Colaborador de CENIT Psicología.
