Alcanzar la felicidad, vivir tranquilo, disfrutar de lo que tenemos, sentirnos seguros de nosotros mismos… Todos estos son múltiples objetivos que nos proponemos sabiendo que están en nuestra mano y que nos pueden hacer sentir mucho más dichosos.
Sin embargo, a veces quedan en meras palabras, un tanto abstractas, y no sabemos por dónde empezar o qué cambiar para conseguirlo.
Aquí ofrecemos algunos consejos para conseguir sentirnos mejor con nosotros mismos, vivir tranquilo y poder sacarle provecho a todo aquello positivo que nos rodea, aunque a veces cueste verlo:
- Aprende a relativizar. De todo lo que tienes por hacer, seguramente haya algunas cosas menos importantes que otras. Empezando por lo más urgente e importante, te irás quitando cargas de encima.
- Encentra un hobbie, una actividad con la que disfrutes. Lo más seguro es que no tengas mucho tiempo libre para dedicarle, pero si puedes sacar media hora dos veces a la semana para hacer algo que te haga vibrar, te sentirás con más ganas.
- Aprende a decir NO. Casi nunca le damos importancia a este punto, hasta que llega un momento en que nuestra autoestima está por los suelos. Acceder siempre a las peticiones de los demás nos quita tiempo de cosas que pueden ser importantes para nosotros. Además, nos acabamos viendo obligados a hacer algo que empezó como un favor puntual.
- Cuenta las cosas en persona. No dejes que Whatsapp ni Facebook sustituyan las tardes de café o las cenas improvisadas con amigos. El contacto cara a cara es mucho más interesante que la conexión virtual. Además, si quedamos con alguien a quien no le hemos contado todo previamente por el móvil, esa conversación será mucho más entretenida. De lo contrario, acabamos viendo innecesario quedar con la gente o nos limitamos a repetir conversaciones que ya hemos tenido por teléfono, sintiendo pereza ante la idea de salir, aburrimiento y sensación de vacío.
- Toma decisiones. Puede que este sea el punto más complicado, pues tomar una decisión con seguridad no es nada fácil. Sin embargo, no hacerlo, nos hace sentir poco responsables de lo que nos pasa, pasivos. Sobre todo, toma tú mismo/a las decisiones que te afecten directamente a ti; aprenderás mucho más y les sacarás más provecho.
- Déjate sorprender. Si un amigo, familiar o tu pareja te ofrecer ir de bares, a cenar a un sitio nuevo, ver una peli juntos o te dice que te ha preparado una sorpresa.
A. Amores
Colaborador de CENIT Psicología
