Actividades
grupales.
Un grupo donde construir confianza en ti, expresar lo que te pasa, aprender a escuchar y darte cuenta de que no estás solo.
¿Te suena?
Son algunas de las razones por las que la gente busca un grupo. No hace falta saber hablar en público ni tener claro qué quieres contar.
- «Me cuesta relacionarme con los demás.» Relaciones
- «Me da vergüenza hablar delante de otros.» Timidez
- «Creo que mis problemas no le importan a nadie.» Sentir que no tienes voz
- «Siento que estoy solo ante lo que me pasa.» Soledad
- «Hay cosas que nunca he sido capaz de contar.» Expresarte
- «Quiero aprender a escuchar de verdad.» Escucha
- «Me da miedo que me juzguen.» Miedo al juicio
- «Quiero confiar más en mí.» Confianza en ti
También trabajamos la espontaneidad y la capacidad de adaptarte respetando tus propios límites, dándote cuenta de lo que necesitas y de lo que necesitan de ti.
Cómo trabajamos.
En un grupo de personas en situaciones parecidas, donde se habla con total sinceridad y nadie se siente juzgado.
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Paso 1: Cuéntanos qué buscas
Nos cuentas qué te pasa y qué esperas del grupo, y vemos si encaja contigo. Confirmar
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Paso 2: Un grupo homogéneo
Formamos grupos donde todos los integrantes están en situaciones similares, para resolver juntos las preocupaciones.
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Paso 3: Sesiones en grupo
Compartes tu experiencia, escuchas la de los demás y aprendéis unos de otros. Sesiones de ¿min?, normalmente ¿frecuencia?.
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Paso 4: Avanzar con el grupo
Con el apoyo del grupo aprendes nuevas formas de actuar y de relacionarte. Grupos de ¿personas?, próximo grupo: Fechas pendientes.
Aprender juntos.
Al poner en común experiencias diferentes se amplía el abanico de herramientas sociales para superar un problema.
«No estás solo ante tus problemas: hay más gente como tú.»
En el grupo no se expone un único problema, sino que se manifiestan todos juntos, y las opiniones y soluciones llegan no solo del psicólogo o la psicóloga, sino también de las demás personas. Se crean lazos de pertenencia, te sientes aceptado en un círculo social y se aprende de los errores y de las experiencias de los demás.
- Terapia grupal homogénea
- Confianza en ti y en los demás
- Expresión de lo que sientes
- Escucha
- Espontaneidad
- Herramientas sociales
- Pertenencia al grupo
Quién te acompaña.
Profesionales del equipo de Cénit dirigen las actividades grupales. [[Confirmar]] quién dirige cada grupo.
- Gemma Despierto TCA, ansiedad, depresión · perinatal
- Irene de Molina Cobo Ansiedad · adolescentes y adultos
- Luciana Moretti Fernández Bio y neurofeedback · mindfulness
- Sara Castro Rojas Neuropsicología · neurofeedback
Tarifas claras.
Precios para todos los públicos. Pregúntanos por nuestros bonos y descuentos especiales.
- Individual Todas las áreas clínicas desde 45 € por sesión Online o presencial Reservar : Individual
- Pareja o familia Todas las áreas clínicas desde 55 € por sesión Online o presencial Reservar : Pareja o familia
- Neuropsicología Neurofeedback incluido desde 65 € por sesión Online o presencial Reservar : Neuropsicología
- Psicología jurídica Consultas y peritajes desde 90 € por sesión Online o presencial Reservar : Psicología jurídica
- Pacientes Sanitas Sujeto a tipo de póliza desde 0 € por sesión Consúltanos Más información : Pacientes Sanitas
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Pagas al reservar, con tarjeta, Bizum, Apple Pay o Google Pay.
Lo que nos decís.
Experiencias reales de personas que han pasado por Cénit y han querido dedicarnos unas palabras. Solo mostramos su nombre o sus iniciales.
¿Cuándo pedir ayuda?
Un grupo puede ayudarte si te cuesta relacionarte o piensas que tus problemas no importan a los demás. Al sentirte apoyado, mejora tu bienestar psicológico y emocional.
- Eres introvertido o tímido y te cuesta relacionarte.
- Sientes que no tienes voz ni voto cuando hablas ante los demás.
- Piensas que tus problemas no son importantes para nadie.
- Hay cosas que te cuesta contar y quieres poder expresarlas.
- Te sientes solo ante lo que te pasa.
- Quieres confiar más en ti y en los demás.
Si piensas en hacerte daño o estás en una crisis, no esperes a una cita: llama al 024 (gratuito, 24 horas) o al 112.
Preguntas frecuentes
Respuestas pendientes de confirmar con el centro: fechas, tamaño de los grupos, duración y modalidad. Datos del centro
Ayuda a construir la confianza en ti, a expresar lo que te ocurre, a aprender a escuchar y a ser espontáneo, adaptándote sin dejar de respetar tus propios límites.
Las terapias grupales ayudan a las personas introvertidas, tímidas o a quienes les cuesta relacionarse. La persona se involucra en el grupo y aprende a sentirse parte de él.
No. Al estar en situaciones similares, los miembros del grupo se abren con confianza y nadie se siente juzgado.
Apostamos por crear una terapia grupal homogénea, donde todos los integrantes son iguales y juntos resolvemos nuestros problemas y preocupaciones.
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Para leer con calma.
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