Hay quien tras divorciarse, entra en una depresión.
– Sí, es verdad. Pero también hay quien tras divorciarse, rehace su vida y es mucho más feliz.
Algunas personas, cuando el médico les da la mala noticia de tener cáncer, tiran la toalla.
– Sí, es verdad. Pero también hay pacientes que deciden luchar por superarlo. Y lo superan.
Hay personas que, cuando se acumulan los problemas, se vienen abajo.
– Sí, es verdad. Pero también hay quien siempre tira de los demás a pesar de tener él o ellas los problemas.
¿Qué hay de diferente entre los primeros y los segundos tipos de personas?
La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos para sobreponerse a las adversidades de la vida y sacar de ello una lección para mejorar o desarrollarse. Una persona resiliente es aquella capaz de levantarse tras haber caído por causa de un problema serio. Más allá, la persona resiliente no llegaría a caer, sino que ante la llegada de un problema, pondría en marcha una actitud eficaz de afrontamiento y, de manera resolutiva, trataría de solucionarlo, aprendiendo de esa experiencia.
La resiliencia es una fortaleza psicológica que ha entrado con fuerza desde el desarrollo de la Psicología Positiva. Esta vertiente de la Psicología, en contraposición a la psicología tradicional, se centra en qué habilidades tiene la población para estar bien y cómo potenciarlas o mantenerlas, en lugar de estudiar por qué la gente está mal y cómo curarlo.
Los estudios más interesantes sobre la capacidad de sobreponerse a una situación adversa, se han llevado a cabo en unidades hospitalarias de oncología. Pacientes que fueron diagnosticados de cáncer mostraron, pocos días después, mayor número de sentimientos de ira, ansiedad o miedo, que otras personas sanas y que los médicos. A medida que iba pasando el tiempo, los sentimientos negativos de los pacientes fueron descendiendo y aumentando los positivos. Llegó un punto en que, tras haber superado satisfactoriamente la enfermedad, los pacientes de cáncer afirmaban ser más felices que las personas que nunca lo tuvieron y que los médicos.
Es un claro ejemplo de cómo, tras un duro golpe, las personas nos podemos sobreponer y sacar una lectura positiva que nos sirva para mejorar en algún ámbito, desde ese momento en adelante.
Ahora me pregunto: ¿por qué no trabajar para que las personas desarrollen estas capacidades positivas antes de sufrir situaciones problemáticas? ¿Por qué no promocionar el bienestar para evitar el malestar, en vez esperar a tener que solucionarlo?
A. Amores
Colaborador de CENIT Psicología
