Si estás pensando en comenzar una terapia, debes de tener en cuenta los 6 consejos que te proponemos a continuación para poder elegir al psicólogo adecuado. Al igual que no acudes al dentista cuando te has lesionado un pie, en el campo de la psicología existen especialidades a tener en cuenta cuando vamos a comenzar un tratamiento psicológico.
Los 6 consejos
Consejo 1: asegúrate de que el especialista al que vas a acudir, primeramente lo es y segundo que esté especializado en aquello que queremos tratar. Es importante este aspecto ya que no todos los psicólogos están formados para las mismas actividades; al igual que los médicos, cada uno es experto en su especialidad.
Consejo 2: tener en cuenta el abordaje psicoterapéutico que desarrolle el especialista. Esto quiere decir que no todas las técnicas psicológicas están avaladas por la ciencia, por lo que debes conocer bien al tratamiento que te vas a exponer.
Consejo 3: la confidencialidad resulta fundamental. Es imprescindible que tus sesiones queden entre el terapeuta y tú. Todo aquello que expongas en las sesiones debe quedarse entre los participantes, sino es motivo de denuncia al psicólogo al revelar esa información sin tu consentimiento.
Consejo 4: la evaluación y el diagnóstico no se deben alargar en demasía, lo normal es que en unas 5 sesiones la terapia ya esté encaminada y no requiera de más evaluaciones iniciales. El profesional debe informarte de los avances de manera clara para que lo entiendas y veas los progresos alcanzados. Además la planificación de la terapia debe ser clara y que puedas conocer todos los detalles en el momento.
Consejo 5: el psicólogo no debe juzgarte, ya que su rol está orientado a ofrecer soluciones y dirigir esfuerzos hacia objetivos claros. No se ocupan de ser guardianes de la moral. Es obligado que un psicólogo sepa promover un ambiente de confianza que te permita expresarte sin ataduras. En este ámbito hay que señalar que nunca debe inmiscuirse en la vida personal del paciente, ni entablar una relación personal con el mismo.
Consejo 6: realiza una autoevaluación ¿Te están siendo útiles las sesiones? ¿Estás logrando los objetivos que te marcaste en el comienzo?ç
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